top of page
  • YouTube
  • Facebook
  • Instagram
  • LinkedIn

สัปดาห์ที่ 23 ของการตั้งครรภ์ : 23 weeks pregnancy การเดินทางของคุณแม่สัปดาห์ต่อสัปดาห์

ตอนนี้สัปดาห์สุดท้ายของเดือนที่ 5 แล้วนะคะคุณแม่ ในอีกไม่กี่สัปดาห์ลูกเราจะโตขึ้นเร็วกว่าเดิมอีกมากเลยค่ะ สัปดาห์ลูกเราจะแข็งแรงมากขึ้นกว่าสัปดาห์ก่อน แต่คุณแม่อาจสังเกตว่า ช่วงนี้จะขี้ลืมได้ง่าย หรือ เราจะเรียกว่า Pregnancy brain ดังนั้น จดสิ่งที่ต้องทำไว้เสมอ จะช่วยได้ค่ะ



Highlight

  • ใต้ผิวหนังของลูกตอนนี้จะเห็นเส้นเลือดชัดมาก เนื่องจากไขมันใต้ผิวของลูกยังสร้างไม่สมบูรณ์ อย่างไรก็ตาม ไขมันใต้ผิวจะมีการสร้างเรื่อยๆ ไปจนช่วงคลอดเลยค่ะ

  • ตอนนี้ลูกได้ฝึกชก ฝึกถีบมากขึ้น จากการที่กล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้น ทำให้บางครั้ง อาจเห็นรอยชกของลูกผ่านทางหน้าท้องเลยนะคะ

  • ตอนนี้รกของลูกทำงานเต็มประสิทธิภาพ ของนำสารอาหารและ Oxygen ไปให้ลูกน้อยของเราค่ะ


สัปดาห์นี้ลูกเป็นอย่างไร?


สัปดาห์นี้ลูกมีขนาดเท่าผลแครอทแล้วนะคะ โตขึ้นมากเลย การพัฒนาทางด้านร่างกายของลูกในสัปดาห์นี้มีหลายอย่างเลยค่ะ

  • กล้ามเนื้อของลูกแข็งแรงมากขึ้น เริ่มถีบและชกบ่อย ทำให้คุณแม่ทั้งหลานจะรับรู้ความรู้สึกถึงการขยับของลูกได้ดีตั้งแต่สัปดาห์นี้เป็นต้นไปค่ะ

  • ผิวของลูกจะยังใส เพราะไขมันใต้ผิวยังมีไม่มาก ทำให้มองเห็นเส้นเลือดต่างๆ ได้ชัด นอกจากนี้ยังอาจมองเห็นกระดูกของลูกได้เลยค่ะ

  • สัปดาห์นี้การเต้นของหัวใจลูกแข็งแรง อาจได้ยินชัดทางหูฟังผ่านทางหน้าท้องแล้วค่ะ


อาการของคุณแม่ในสัปดาห์ที่ 23


สัปดาห์ที่ 23 นี้ท้องของคุณแม่จะมีขนาด 23 cm สูงจากหัวหน่าวขึ้นมา น้ำหนักอาจขึ้นมาแล้ว 6-8 กิโลกรัม ท้องที่โตมากขึ้น ก็อาจส่งผลให้เกิดอาการอื่นๆ ตามมาเช่น

  • อาการปวดหลัง

  • อาการเท้าบวม ขาบวม

  • สีผิวตามตัวคล้ำขึ้น อาจเห็นเส้นดำทางหน้าท้อง หรือที่เรียกว่ linea nigra. ฝ้ากระที่ใบหน้าเห็นชัดขึ้น หรือที่เราเรียกว่า Pregnancy mask ซึ่งเกิดจากฮอร์โมนของการตั้งครรภ์

  • อาจมีอาการเลือดออกที่เหงือกได้

  • อาจเริ่มมีอาการหายใจลำบาก หรือเหนื่อยได้ง่ายมากขึ้น เนื่องจากขนาดมดลูกที่โตขึ้น ไปดันที่กระบังลม ทำให้หายใจลำบากและเหนื่อยได้ง่ายขึ้น



Tip สำหรับสัปดาห์นี้


  • ออกกำลังกาย ยืดเส้นยืดสายอย่างสม่ำเสมอ

  • หาเวลาออกไปรับแสงแดด เพื่อรับวิตามินดี

  • นอนตะแคงซ้าย อาจให้หมอนสำหรับคนท้อง เพื่อให้นอนได้ง่ายขึ้น

  • ทานอาหารบำรุงร่างกายอย่างต่อเนื่อง โดยเฉพาะ DHA, Choline, Iron, Iodine เพื่อช่วยในการสร้างสมองของทารก

  • บำรุงร่างกายด้วยโปรตีน Love อย่างต่อเนื่อง


เดี๋ยวสัปดาห์ไปติดตามการเปลี่ยนแปลงของคุณแม่และน้องในสัปดาห์ที่ 24 กันค่ะ ขอให้คุณแม่และน้องมีสุขภาพแข็งแรงนะคะ


เขียนโดย


พญ. ทานตะวัน จอมขวัญใจ หมอหน่อย (Tantawan Jomkwanjai.MD)








ดู 4 ครั้ง0 ความคิดเห็น

Comments


bottom of page