top of page

สัปดาห์ที่ 13 ของการตั้งครรภ์ : 13 weeks pregnancy การเดินทางของคุณแม่สัปดาห์ต่อสัปดาห์

เชื่อหรือไม่ว่า ตอนนี้คุณแม่เข้าสู่ปลายไตรมาสแรกแล้วนะคะ ตอนนี้เดินทางเกือบจะ 1 ใน 3 ของการตั้งครรภ์แล้วนะคะ สัปดาห์นี้หลายๆ บ้านเริ่มวางใจ แล้วอาจจะประกาศข่าวดี ให้คุณรอบข้าง ได้ร่วมแสดงความยินดีค่ะ



Highlight

  • สัปดาห์นี้เส้นเสียงของลูกได้เริ่มสร้าง ในอนาคตแม่ๆ จะได้ยินเสียงร้องชัดเจนค่ะ

  • ขนาดหัวของลูกเริ่มดูเล็กลง เพราะตัวเริ่มโตขึ้น แต่ขนาดศีรษะยังขนาดประมาณ 50% อยู่

  • เปลือกตาของลูกปิดตาลูกแน่น ยังกันแสงสว่างไม่ให้รบกวนตาของลูก


สัปดาห์นี้ลูกน้อยเป็นอย่างไร?


ตอนนี้ลูกมีขนาดเท่าผลเลม่อนแล้วนะคะ ในสัปดาห์นี้กระดูกของลูกได้สร้างแข็งแรง เส้นเสียงหรือ Vocal cord ของลูกได้เริ่มพัฒนา เตรียมส่งเสียงร้องในช่วงแรกคลอด ลำไส้ของลูกเริ่มเคลื่อนตัวกลับไปอยู่ในท้อง ในที่ๆ ควรอยู่ เปลือกตาของลูกปิดแน่นอยู่ เค้าอาจจะยังไม่พร้อมรับแสงจ้าๆ ตอนนี้นะคะ ขนาดหัวของลูกยังโตเป็น 50% ของขนาดตัวค่ะ


อาการของคุณแม่ในสัปดาห์ที่ 13


อาการตกขาวมากขึ้น


ในช่วงตั้งครรภ์คุณแม่อาจมีอาการตกขาวมากขึ้น เนื่องจากการทำงานของฮอร์โมนเอสโตรเจน และโปรเจสเตอโรล ทำให้มีการสร้างตกขาวมากขึ้น จริงๆ การที่มีตกขาวมากขึ้น ส่วนหนึ่งเป็นด่านป้องกันเชื้อโรคไม่ให้เข้าไปในมดลูกง่ายๆ ค่ะ


อาการท้องผูก


อาการท้องผูกอาจจะเจอได้ต่อเนื่องตลอดการตั้งครรภ์ค่ะ เนื่องจากฮอร์โมนโปรเจสเตอโรลจะทำให้ลำไส้ทำงานช้าขึ้น เพื่อดูดซึมสารอาหารมากขึ้น อาจทำให้เกิดอาการท้องผูกได้


อาการกรดไหลย้อน


ในช่วงตั้งครรภ์ รูหูดที่หลอดอาหารจะขยายตัว ทำให้เกิดอาการกรดไหลย้อนได้ง่าย และมักจะเป็นในช่วงตอนนอน หรือตอนกลางคืน


รอยดำ ฝ้ากระชัดขึ้น


ในช่วงตั้งครรภ์ ฮอร์โมนของการตั้งครรภ์จะทำเม็ดสีชัดขึ้น ทำให้รอยดำที่ใบหน้าอาจชัดขึ้น หรือ เส้นกลางทางหน้าท้องก็ชัดเจนขึ้น เช่นกัน


Tip สำหรับสัปดาห์นี้


  • เพิ่มอาการมีกากไย Probiotics หรือ Prebiotic เพื่อช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น ลดอาการท้องผูก

  • ดูแลป้องกันรอยดำ ด้วนครีมกันแดดที่ปลอดภัย หรือบำรุงด้วย Love protein สูตรโยเกิรต สตอเบอร์รี่

  • เพิ่มอาหารที่มีธาตุเหล็กสูง เพื่อช่วยในการสร้างเม็ดเลือดแดงได้ดีมากขึ้น

  • ไม่ควรสวนล้างช่องคลอด

  • อาการกรดไหลย้อนป้องกัน ได้ด้วยการทานน้อยๆ แต่บ่อยๆ ไม่นอนทันทีหลังการทาน


เขียนโดย


พญ. ทานตะวัน จอมขวัญใจ หมอหน่อย (Tantawan Jomkwanjai.MD)






ดู 17 ครั้ง0 ความคิดเห็น

Comments


bottom of page