สัปดาห์ที่ 18 แล้วนะคะ เกือบจะครึ่งทางของการเดินทางของคุณแม่แล้วค่ะ สัปดาห์นี้จะมีเรื่องราวอะไรให้คุณแม่ตื่นเต้นบ้าง ไปติดตามกันค่ะ
Highlight
สัปดาห์นี้ แมควรเริ่มนอนตะแคงซ้าย เพื่อป้องกันมดลูกกดทับเส้นเลือดที่จะไหลกลับเข้าสู่หัวใจ
สัปดาห์นี้ คุณแม่บางท่านอาจรู้สึกลูกดิ้นแล้วค่ะ แต่บางท่านอาจจะยังไม่รู้สึกได้เช่นกันค่ะ
ลูกน้อยได้มีการสร้างลายนิ้วมือ เป็นของตัวเองแล้วในสัปดาห์นี้
อวัยวะเพศของลูกได้สร้างเกือบจะสมบูรณ์แล้ว ซึ่งคุณหมออาจจะบอกเพศของลูกได้ในการฝากครรภ์รอบหน้าค่ะ
สัปดาห์นี้ลูกเป็นอย่างไร?
สัปดาห์นี้รูปร่างภายนอกของลูกจะไม่ได้โตขึ้นมากค่ะ ขนาดยาวประมาณ 5 นิ้วครึ่ง หรือประมาณผลของแตงกวา แม้ว่าจะไม่ได้โตขึ้นมาก แต่เค้าก็มีพัฒนาการด้านอื่นๆ นะคะ
ลูกได้สร้างลายนิ้วมือเป็นของตัวเองแล้วค่ะ ทำให้ลูกของเราเป็นหนึ่งเดียว ไม่มีใครเหมือน
ตอนนี้ลูกได้เริ่มหาว การดูด การกลืน และอาจเริ่มสะอึกบ้างแล้ว เป็นการฝึกระบบทางเดินอาหาร และระบบทางเดินหายใจค่ะ
สัปดาห์นี้ปลอกประสาทหรือ Myelin sheet ได้เริ่มค่อยๆ สร้าง ซึ่งจะทำให้การส่งกระแสประสาทของลูกทำงานได้ดีมากขึ้น ซึ่งปลอกประสาทนี้จะสร้างไปเรื่อยๆ จนหลังคลอด โดนสารอาหารที่สำคัญที่ให้สร้างคือโคลีน ที่แม่ควรทานอย่างเพียงพอค่ะ
อวัยวะที่บอกเพศของลูกสร้างเกือบสมบูรณ์ ทำให้อาจเห็นได้ชัดว่าเป็นผู้หญิงหรือผู้ชาย ตอนไปฝากท้องในสัปดาห์ที่ 20 ค่ะ
อาการของคุณแม่ในสัปดาห์ที่ 18
สัปดาห์ลูกมีพัฒนาการขึ้นมาก ท้องของคุณแม่ก็เช่นกันค่ะ ตอนนี้ท้องคุณแม่น่าจะโชว์อย่างชัดเจนแล้ว อาการในคนท้องที่พบได้บ่อยๆ ในสัปดาห์นี้ เช่น
มือ เท้าบวมขึ้น
เส้นเลือดขอดที่ขา
ฝ้า กระ ที่บริเวณใบหน้าอาจจะชัดขึ้น
เป็นตะคริวที่ขาได้ง่าย มักเกิดในช่วงที่ขาดน้ำ
นอนไม่ค่อยหลับ หรือฝันเสมือนจริง
คุณแม่บางท่าน อาจเริ่มรู้สึกลูกดิ้นบ้างแล้ว ซึ่งมักจะรู้สึกได้ในช่วง 18-20 สัปดาห์
อาการท้องผูก และอาการกรดไหลย้อน ยังสามารถพบได้อย่างต่อเนื่อง
Tip สำหรับสัปดาห์นี้
ใส่ถุงน่องบีบรัดน่อง หากต้องยืนนานๆ หรือนั่งนานๆ
ทานอาหารมีไฟเบอร์สูง เพิ่ม Probiotics ให้มากขึ้น
อาจหาหมอนสำหรับคนท้อง เพื่อให้นอนสบายมากขึ้น
บำรุงวิตามิน และอาหารเสริมที่ดีต่อเนื่อง
ออกกำลังกายเบาๆ ยืดเส้นยืดสายบ่อยๆ เช่นการเล่นโยคะ เป็นต้น
สัปดาห์ที่ 18 ผ่านไปเร็วมากค่ะ หวังว่าคุณแม่จะมีความสุข สุขภาพแข็งแรงในสัปดาห์นี้นะคะ แล้วมาติดตามกันต่อให้สัปดาห์ที่ 19 นะคะ
ขอให้คุณแม่สุขภาพแข็งแรงค่ะ
เขียนโดย
พญ. ทานตะวัน จอมขวัญใจ หมอหน่อย (Tantawan Jomkwanjai.MD)
Kommentare