แม้ว่าตอนนี้ท้องคุณแม่อาจจะยังไม่โต และเชื่อว่า หลายๆ ท่าน อาจรู้สึกว่าชุดเริ่มคับบ้างแล้ว ตอนนี้ลูกยังเล็กมากๆ แต่ก็ยังเติบโตอย่างต่อเนื่องนะคะ ที่สำคัญ 75% ของคุณแม่จะมีอาการแพ้ท้องแล้วในสัปดาห์นี้ ไปดูกันว่า การเดินทางของสัปดาห์นี้ จะมีอะไรเกิดขึ้นบ้างค่ะ
Highlight
สัปดาห์นี้ อวัยวะสำคัญๆ เริ่มพัฒนาและสร้างเกือบจะสมบูรณ์
สัปดาห์ ลูกจะพัฒนาอวัยวะเพศตามเพศของตัวเองแล้ว แต่อาจจะยังมองไม่ออกนะคะ
การเต้นของหัวใจของลูกจะชัดเจนซึ่งจะเห็นได้จาก ultrasound ค่ะ
สัปดาห์นี้ลูกน้อยเป็นอย่างไร?
สัปดาห์ที่ 8 แล้วตอนนี้ลูกน้อยมีขนาดเท่าผลราสเบอร์รี่ค่ะ อย่างไรก็ตามเค้าได้มีการเติบโตเรื่อยๆ อย่างรวดเร็วนะคะ สัปดาห์นี้อวัยวะสำคัญๆ ได้พัฒนาเกือบหมด ระบบประสาทเริ่มปิด กะโหลกเริ่มปิด ดังนั้นมนช่วงที่ผ่านมา Choline และ Folate จึงมีความสำคัญมากๆ ในการที่ระบบประสาทจะปิดสมบูรณ์ เลิฟโปรตีน จึงได้ใส่สารอาหารนี้ในทุกซองค่ะ
สัปดาห์นี้ ลูกได้มีการสร้างริมฝีปาก จมูก เปลือกตา อย่างชัดเจนมากขึ้น แขนขา ของลูกเริ่มยาวออก อาจเริ่มเห็นลักษณะของข้อศอก หรือข้อเข่าได้ ที่สำคัญลูกอาจเริ่มขยับแขนขาเองบ้างแล้วค่ะ
อาการของคุณแม่สัปดาห์ที่ 8
ในสัปดาห์ที่ 8 นี้ 75% ของคุณแม่จะมีอาการแพ้ท้องชัดเจนมากขึ้น ในภาษาอังกฤษจะเรียกว่า Morning sickness แต่จริงๆ แล้วอาการนี้ไม่ได้เกิดแค่ตอนเช้า แต่อาจมีอาการทั้งวันเลยก็ได้ค่ะ อาการแพ้ท้องเกิดจากฮอร์โมนของการตั้งครรภ์ (อ่านเพิ่มเติมเรื่องอาการแพ้ท้อง) ซึ่งอาการนี้มักจะหายไปหลังพ้นไตรมาสที่ 1 หรือประมาณสัปดาห์ที่ 14-15 แม้คุณแม่จะทานอะไรไม่ได้ แต่ลูกของคุณแม่ก็ยังได้สารอาหารจากถุงไข่แดง ทำให้การเติบโตยังปกติดี คุณแม่อาจลองหาตัวช่วยลดอาการแพ้ท้อง หรือทาน Love protein เพิ่มเติม เพื่อให้ได้สารอาการและโปรตีนอย่างเพียงพอค่ะ
สัปดาห์นี้แม่ๆ อาจมีอาการอ่อนเพลียมากกว่าเดิม ทั้งอาการแพ้ท้อง รวมถึงการที่ต้องใช้พลังงานในการเติบโตของลูก ถ้าไม่ไหว อาจต้องขอความช่วยเหลือจากคนรอบข้างนะคะ
อาการท้องผูกอาจเริ่มพบได้เช่นกันค่ะ สาเหตุหลักมาจากการที่ฮอร์โมน Progesterone ทำให้ลำไส้บีบตัวช้าลง ส่งผลให้เกิดอาการท้องผูกง่าย การเพิ่ม Probiotic และ Prebiotic จึงสามารถช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้นได้ค่ะ
Tip สำหรับสัปดาห์นี้
อาการแพ้ท้องสามารถลดได้ด้วยการทานน้อยๆ แต่ทานบ่อยๆ นอกจากนี้ อาหารโปรตีนสูง และคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนก็สามารถช่วยให้อาการดีขึ้นได้ค่ะ
อาการท้องผูก แก้ได้ด้วยการดื่มน้ำให้เพียงพอ ทานอาหารไฟเบอร์สูง รวมถึงอาหารที่ Probiotic และ Prebiotic ซึ่งมีใน Love protein ของเราค่ะ
ถ้าแพ้ท้องมาก เครื่องดื่มประเภทน้ำขิง หรือ apple cider vinegar ก็สามารถช่วยให้อาการแพ้ท้องดีขึ้นได้เช่นกัน
ระหว่างตั้งครรภ์หลีกเลี่ยงการแช่น้ำร้อน เนื่องจากอุณภูมิที่สูงเกินไป อาจส่งผลอันตรายต่อลูกน้อยของเราได้ค่ะ
พ้นเดือนที่ 2 ในสัปดาห์นี้ อีก 7 เดือนของการเดินทาง จะมีอะไรเกิดขึ้นบ้าง ไปติดตามกันค่ะ
เขียนโดย
พญ. ทานตะวัน จอมขวัญใจ หมอหน่อย (Tantawan Jomkwanjai.MD)
#รักในแบบฉบับแม่
Commentaires